Wat is een crashdieet?

wat is een crashdieet

Een crashdieet is een dieet waarbij je snel veel kilo’s afvalt. Voor velen is het een droom om snel af te vallen, maar het is niet verantwoord. Bij een crashdieet eet je weinig calorie├źn (soms zelfs minder dan 800 per dag), maar je krijgt meestal ook te weinig voedingsstoffen binnen. Ook kan het je stofwisseling in de war schoppen.

Een crashdieet is gericht op de korte termijn. Je valt dan misschien in korte tijd wel veel af, maar vaak komen de kilo’s er weer bij als je stopt met het dieet. Het bekende jojo-en. Verder is een dergelijk dieet ook moeilijk vol te houden doordat je vaak de hele tijd honger hebt.

Wil je afvallen? Dan is het veel beter om te kiezen voor het veranderen van je eetpatroon, zoals bijvoorbeeld bij een koolhydraatarm dieet. Hierbij val je dan misschien niet zo snel af, maar het is veel gezonder en het levert een blijvend resultaat op!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren", dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten