Wat is glycogeen?

Glycogeen, hardlopen links boven

Glycogeen is de energievoorraad die is opgeslagen in je spieren en lever. Glucose die niet direct nodig is, wordt in de vorm van glycogeen opgeslagen. Je lichaam spreekt deze voorraad aan op het moment dat je lichaam het nodig heeft.

Het grootste gedeelte van de glycogeen wordt opgeslagen in de spieren, zodat je lichaam het direct kan gebruiken als het nodig is. En een klein gedeelte wordt opgeslagen in de lever. De totale hoeveelheid opgeslagen glycogeen is voldoende om ongeveer 1 uur – 1,5 uur intensief te sporten.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren", dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten