Wat is overgewicht?

Wat is overgewicht, links boven

Mensen met overgewicht hebben in verhouding te veel vetweefsel. Je kunt zeggen dat je dan meer weegt dan dat goed is voor je gezondheid. Er is sprake van overgewicht als je bmi hoger is dan 25.

Gevaren

Mensen met zwaarlijvigheid lopen meer risico op gezondheidsklachten dan mensen met een normaal gewicht. En dit risico wordt groter naar mate het overgewicht meer wordt. Ook worden de gezondheidsklachten ernstiger naar mate men dikker is.

Gezondheidsklachten of ziekten die een relatie kunnen hebben met overgewicht zijn:

  • Diabetes type 2
  • Hoge bloeddruk
  • Hart- en vaatziekten
  • Bepaalde soorten kanker
  • Galstenen
  • Rugklachten
  • Gewrichtsklachten
  • Slaapapneu

Naar mate de vorm van zwaarlijvigheid meer wordt, komen daar meer gezondheidsproblemen bij. Denk daarbij aan bijvoorbeeld onvruchtbaarheid, artrose, astma of psychische klachten. Daarom is het belangrijk om vroegtijdig te signaleren of je overgewicht hebt en hier iets aan te doen. En zo te voorkomen dat dit zich verder ontwikkeld naar obesitas of zelfs morbide obesitas.

Oorzaken van overgewicht

Overgewicht ontstaat meestal door een combinatie van factoren. De belangrijkste factoren zijn te veel of verkeerd eten en te weinig beweging. Maar ook bijvoorbeeld een stofwisselingsziekte van kan invloed zijn en dan is er ook nog de genetische aanleg. Maar in verreweg de meeste gevallen is de levensstijl de veroorzaker van het overgewicht, denk hierbij aan te veel eten door:

  • Stress
  • Slechte nachtrust
  • Veranderingen in je leven als samenwonen, werkeloosheid, pensionering
  • Stoppen met roken

Ook onze eet- en drinkgewoonte kan van grote invloed zijn:

  • Veel geraffineerde voedingsmiddelen
  • Veel suikerhoudende dranken, als frisdrank en sappen
  • Te veel alcohol

Om je overtollige kilo’s kwijt te raken, is het goed om jezelf te realiseren waar de oorzaak ligt. Zodat je ook de veroorzaker kan aanpakken of veranderen. Op die manier wordt het een stuk makkelijker om af te vallen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren", dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten