Wat zijn voedingsstoffen?

wat zijn voedingsstoffen, links boven

Voedingsstoffen zijn stoffen die noodzakelijk zijn voor de groei en instandhouding van ons lichaam. Ze worden ook wel nutriƫnten genoemd en er zijn macronutriƫnten en micronutriƫnten. De macronutriƫnten zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. En micronutrienten zijn vitaminen, mineralen en sporenelementen.

In totaal kennen we zo’n 50 voedingsstoffen die nodig zijn voor alle processen in ons lichaam. Maar de meeste voedingsstoffen kan ons lichaam niet of onvoldoende aanmaken. Dit noemen we de essentiĆ«le voedingsstoffen, deze moeten we dus via onze voeding binnen krijgen. Daarom is het zo belangrijk om gevarieerd en gezond te eten. Zodat er geen tekorten in ons lichaam ontstaan, waardoor ons lichaam niet optimaal kan functioneren. Want anders lopen we het risico op allerlei lichamelijke klachten en ziekten.

Wil je een overzicht van allerlei gezonde en gevarieerde voedingsmiddelen? Lees mijn kennisbankartikel ‘Koolhydraatarme producten?‘, daar vind je een compleet overzicht!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren", dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten