Er is heel veel keus als je zoekt in de categorie ‘koolhydraatarm kookboek’. Maar welk kookboek is voor jou het beste? Dat kan nog een hele zoektocht worden! Daarom heb ik me er in verdiept en wil ik jou met dit artikel helpen om de juiste keuze te maken.
Waaraan moet het beste koolhydraatarme kookboek voldoen?
Natuurlijk moet het beste koolhydraatarme kookboek lekkere recepten bevatten. Maar ik vind het een grote meerwaarde als er extra informatie is opgenomen over koolhydraatarm eten en afvallen. Je wilt ten slotte ook weten waarom een koolhydraatarm dieet zin heeft en wat je kunt bereiken.
Verder zijn weekmenu’s een grote pré, deze maken het jou een stuk makkelijker in je ontdekkingstocht om te wennen aan een koolhydraatarm dieet. Bovendien zorgt een weekmenu er voor dat je de juiste voedingsstoffen in optimale verhouding binnenkrijgt.
Makkelijke recepten
Omdat iedereen een druk leven heeft en niet altijd de tijd heeft om uitgebreid te koken, is het belangrijk dat de recepten makkelijk te bereiden zijn. En natuurlijk moeten ze ook lekker zijn!
Verder vind ik het belangrijk dat er een duidelijke ingrediëntenlijst is, met ingrediënten die makkelijk verkrijgbaar zijn. En als laatste moet de bereidingswijze duidelijk omschreven zijn.
Goede prijs-kwaliteit verhouding
Als je geld uitgeeft aan een koolhydraatarm kookboek, wil je ook wel kwaliteit daarvoor krijgen. Persoonlijk vind ik het altijd fijn als een kookboek mooi is vormgegeven met mooie afbeeldingen. Maar nog veel belangrijker: er moeten voldoende afwisselende en verrassende recepten in staan.
Het beste overall Koolhydraatarm Kookboek!
De absolute nummer 1 is ‘De Afslank Receptenbijbel’ van Drs. Oscar Helm. Dit boek is meer dan een kookboek! Het bevat niet alleen weekmenu’s voor 6 weken en meer dan 100 gevarieerde en gezonde recepten, maar ook veel achtergrond informatie die je helpt om je nieuwe gezonde leefstijl tot een succes te maken. Het boek doet zijn naam echt eer aan.
Dit boek is niet alleen voor mensen met overgewicht, maar eigenlijk voor iedereen die geïnteresseerd is in gezond eten. Door deze gezonde leefstijl val je niet alleen af, je wordt fitter en zit lekkerder in je vel. Ook mensen met een chronische ziekte kunnen gebruik maken van deze gezonde recepten. In dit boek is overigens ook rekening gehouden met vegetariërs en mensen met een voedselallergie. De Afslank Receptenbijbel is dus heel breed inzetbaar en dat maakt hem de absolute nummer 1!
Lees meer over De Afslank Receptenbijbel in mijn uitgebreide review. Of bestel het boek direct via de knop hieronder.
Het beste koolhydraatarme online programma voor beginners
Ben je nieuw in de wereld van het koolhydraatarm eten? Ben je naast een kookboek op zoek naar een stok achter de deur en wat extra support? Dan is het Koolhydraatarm 50 dagen programma van Niels Bosman een betere keuze voor jou.
In dit boek vind je naast dagmenu’s met bijbehorende recepten, ook informatie, tips en motivatie om je nieuwe leefstijl succesvol te maken. Uitgangspunten van dit programma zijn:
- Afvallen zonder sporten
- Afvallen zonder honger
- Makkelijk te bereiden recepten
- Betaalbare ingrediënten
- Goede balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten
Het Koolhydraatarm 50 dagen programma is er echt op gericht om het de beginner zo makkelijk mogelijk te maken.
Lees meer over het Koolhydraatarm 50 dagen programma in mijn review. Of bestel het programma direct via de knop hieronder.
Het beste koolhydraatarm kookboek om snel af te vallen
Het Complete keto-dieet kookboek is het perfecte kookboek als je een stapje verder wilt gaan en snel wilt afvallen. Een ketogeen dieet brengt je vetverbranding in een hogere versnelling, door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten.
Dit boek begint met een uitgebreide en duidelijke uitleg over het ketogene dieet. En daarna vind je 60 heerlijke keto-recepten die ook nog eens makkelijk te bereiden zijn. Helaas vind je in dit verder complete kookboek geen weekmenu’s, maar de heerlijke recepten maken dit meer dan goed!
Het beste kookboek in de categorie gewoon lekker koolhydraatarm koken
Hou je gewoon van lekker koolhydraatarm koken? Dan mag het kookboek ‘Oergondisch genieten’ van Ria Penders en Yvonne van Stigt zeker niet ontbreken in je keuken! Uitgangspunt van dit boek is: Fit en Bruisend door het leven met meer dan 250 recepten. In dit boek leer je met pure en onbewerkte voedingsmiddelen smakelijke gerechten te maken. Je vindt niet alleen complete avondmaaltijden, maar ook lunches, ontbijten en zoete en hartige snacks. Daarnaast vind je in dit boek ook veel informatie over de relatie tussen voeding en gezondheid. Een zeer compleet kookboek voor mensen die van gezond en lekker eten houden!
Lees meer over het boek Oergondisch genieten in mijn review. Of bestel het boek direct via de knop hieronder.
Zelf doen!
De kookboeken die ik in dit artikel heb genoemd zijn hulpmiddelen om je te helpen bij een koolhydraatarme levensstijl. Maar je moet het nog altijd zelf doen! Of je nu koolhydraatarm eet om af te vallen, om je gezondheid te verbeteren of om je gewoon fit te voelen, het heeft al heel veel mensen geholpen. Met de juiste recepten wordt het voor jou ook makkelijk om suikers, brood, aardappelen, pasta en rijst te laten staan.
Lees ook:
- Motivatie nodig om het afvallen te kunnen volhouden?
- Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Mijn ervaringen!
- Cheat day inplannen: wel of niet doen?
- Koolhydraatarm dieet: weekmenu