Review: online training – Gezonde leefstijl & Ontwikkeling van mijn kind

Gemiddelde leestijd: 11 minuten

Als ouders willen we, denk ik, allemaal hetzelfde voor onze kinderen: ze zo goed en gezond mogelijk laten opgroeien! Maar hoe doe je dat? Ik ben van mening dat wij als volwassene verantwoordelijk zijn voor het cre├źren van een gezonde leefomgeving voor onze kinderen. En voor mij is dat een constante zoektocht. De online training van drs. Richard de Leth over een gezonde leefstijl en de ontwikkeling van het kind is een waar geschenk en in deze review vertel ik je er alles over!

Gezonde leefstijl, ontwikkeling kind

Investeer in de gezondheid van jouw kind(eren)

Leer in deze online training hoe je de juiste keuzes maakt voor jouw kind(eren) op het gebied van leefstijl, waarbij voeding een hele belangrijke pijler is. Leer hier wat ons nooit eerder op school is geleerd.

Ja, ik wil ook het beste voor mijn kind(eren)!

Inhoudsopgave

De gezondheid van onze kinderen

De gezondheid en toekomst van onze kinderen staat wereldwijd onder druk. Onze kinderen worden steeds vroeger chronisch ziek, hebben steeds vaker te kampen met allergie├źn en astma. In onze huidige maatschappij slikken, smeren, injecteren en inhaleren kinderen meer medicijnen dan ooit te voren. Er lijkt een duidelijke relatie te bestaan tussen voeding, stress, leefstijl en geneesmiddelenverbruik.

Daarnaast zijn gedragsstoornissen en ADHD op dit moment wereldwijd de snelst toenemende aandoeningen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat gedrags- en leerproblemen bij 70% van de kinderen door ongezonde voeding wordt veroorzaakt1.

Goede voeding draagt bij aan het verbeteren van het IQ, stemming, gedrag, geheugen en concentratie en verbeterd daarnaast ook de lees- en schrijfvaardigheden. Voeding en geestelijke gezondheid gaan hand in hand.

drs. Richard de Leth

Wie is drs. Richard de Leth?

Richard de Leth studeerde geneeskunde aan de VU Amsterdam. Na zijn opleiding wist hij van alles over ziekte en de dood, maatniks over optimale gezondheid en het leven. Na het behalen van zijn doctoraal besloot hij zijn witte doktersjas aan de wilgen te hangen en voor een ander pad te kiezen dan de reguliere geneeskunde. 

Hij wilde uitzoeken hoe je gezond en gelukkig oud kunt worden. In de evolutionaire geneeskunde vond hij veel antwoorden. En met die kennis stelde hij een baanbrekend concept samen voor een optimale gezondheid, waarbij leefstijl het sleutelwoord is. Niet alleen voeding, maar ook beweging, ontspanning en mindset zijn belangrijk voor een optimale gezondheid!

Al deze kennis deelt Richard op zijn website OERsterk.nu. Met OERsterk helpen Richard en zijn team jaarlijks honderdduizenden Nederlanders om gezonder en vitaler te leven.

Online training

Het uitgangspunt van deze online training is dat iedere ouder het beste wil voor zijn kind, maar er wordt ons nergens geleerd wat de basis is van een gezonde leefstijl. Want leefstijl bepaalt voor een groot deel of de kracht van het kind volledig wordt benut en of een kind zich optimaal kan ontwikkelen. 

Maar als ons daar niks over wordt geleerd, hoe kunnen we dan de juiste keuzes maken voor onze kinderen?

Met deze online training helpt Richard jou op weg!

Review: Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van mijn kind

In deze online training over een gezonde leefstijl en de ontwikkeling van jouw kind komen een aantal onderdelen aan bod, die ik in deze review zeker even wil benoemen.

Problemen

In onze huidige maatschappij zijn er een aantal problemen waar kinderen mee te maken krijgen:

  1. De voeding die ze eten is te ├ę├ęnzijdig.
  2. Ze eten te weinig groenten.
  3. Ze hebben een tekort aan vitale eiwitten en vetten.
  4. Onze huidige voeding is verarmd en levert geen optimale hoeveelheid aan essenti├źle voedingsstoffen.

Nu is het natuurlijk heel makkelijk om deze problemen te benoemen. Maar ik weet ook dat het een hele uitdaging is om mijn kleuter voldoende groente te laten eten, om maar even een voorbeeld te noemen. 

Gelukkig is Richard de Leth een man van de praktijk en heeft zelf ook kleine kinderen, dus hij herkent die lastigheid ook. En dat vind ik het fijne aan deze training: Richard geeft ook praktische tips hoe je deze problemen kunt aanpakken!

Gezonde leefstijl en ontwikkeling van mijn kind: laat ze helpen met koken.

Zwaktes

Een ander goed punt aan deze training vind ik dat Richard uitlegt waarom we zo makkelijk verleid worden door de slechte keuze in plaats van de gezonde keuze. Ik ben van mening dat als je begrijpt waarom iets zo werkt in je brein, je dan makkelijker in staat bent om af te wijken en te kiezen voor een gezond alternatief. Nu moeten we bij kinderen natuurlijk sturing geven, maar het helpt gewoon als we begrijpen waarom een kind bijvoorbeeld liever een computerspelletje speelt dan buiten speelt.

Vanuit onze evolutie hebben we 3 zwaktes die ons in het moderne leven de gezonde keuzes lastig maken:

  1. Onze voorkeur voor zoet en zout.
  2. We zijn liever lui dan actief
  3. En ons instinct handelt boven ons verstand

In de training legt Richard deze zwaktes precies uit en ook hoe we hier mee om kunnen gaan.

Complete inhoud

De training laat in mijn ogen een compleet beeld zien van alle onderdelen die onze kinderen nodig hebben om maximaal tot bloei te komen en gezond oud te kunnen worden. Natuurlijk is een belangrijk deel van deze training gericht op voeding: Welke voeding we beter kunnen verminderen in het voedingspatroon van onze kinderen en welke voeding juist enorm belangrijk is. Niet alleen voor lichamelijke gezondheid, maar zeker ook voor een optimale ontwikkeling van het brein van onze kinderen. 

Daarnaast komen ook de onderdelen beweging en ontspanning aan bod, zeker die laatste wordt vaak vergeten. En als laatste waarom veiligheid zo belangrijk is voor onze kinderen.

Overall Review: Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van mijn kind

  • Praktische tips
  • Duidelijke uitleg
  • Geen theoretisch verhaal, maar direct toepasbaar
  • Begin klein, maak het niet te ingewikkeld
  • Vrij lange introductie
Online training: Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van mijn kind
Online training: Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van mijn kind

Beoordeling door Andrea Nieland,

17 feb 2022
4

Drs. Richard de Leth legt in deze online training op een hele heldere manier uit hoe we de juiste keuzes voor onze kinderen kunnen maken. Geen theoretisch verhaal, maar praktische tips die hij vanuit zijn eigen ervaring deelt, die direct toepasbaar zijn!

In minder dan een uur krijgt hij het voor elkaar om jou te laten begrijpen waarom sommige gezonde keuzes zo moeilijk zijn, maar geeft je ook de juiste handvatten om dit te omzeilen.

In deze review over de training Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van mijn kind, hoop ik je een compleet beeld te hebben gegeven van de inhoud van deze training. Ik heb er in ieder geval weer een aantal handige tips uitgehaald die ik direct kan toepassen bij mijn eigen dochter.

Heb jij nog vragen? Stel ze gerust, ik beantwoord ze graag!

Lees ook:

Bronvermelding:

  1. http://www.tigweb.nl/TIG21-22_07_Schuitemaker.pdf

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren", dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten