Wat zijn sporenelementen?

sporenelementen in fruit

Sporenelementen zijn voedingsstoffen die in hele kleine hoeveelheden onmisbaar zijn voor een gezond lichaam. Het zijn eigenlijk mineralen, maar omdat we ze in zulke kleine hoeveelheden nodig hebben, noemen we ze sporenelementen. Ondanks dat we ze maar in hele kleine hoeveelheden nodig hebben, zijn ze wel heel belangrijk voor groei, ontwikkeling en om gezond te blijven.

Functie sporenelementen

Ieder sporenelement heeft zijn eigen functie:

  • Chroom: speelt een rol bij de werking van insuline (bloedsuikerspiegel) en de energiestofwisseling.
  • Fluoride: zorgt voor sterkere tanden, al bestaat hier veel discussie over.
  • IJzer: speelt een rol bij de vorming van hemoglobine (transport van zuurstof en koolstofdioxide)en een normale werking van het afweersysteem.
  • Jodium: onmisbaar voor een goede werking van de schildklier.
  • Koper: belangrijk voor je immuunsysteem en voor de vorming van botten en bindweefsel.
  • Mangaan: betrokken bij de energiestofwisseling en zorgt voor sterke botten.
  • Molybdeen: is nodig bij de stofwisseling.
  • Seleen/Selenium: zorgt voor een goede werking van de schildklier en beschermt onze lichaamscellen tegen schade.
  • Zink: is belangrijk voor het immuunsysteem en de groei en ontwikkeling van weefsel.

Essentiële voedingsstoffen

Sporenelementen kan je lichaam niet zelf aanmaken, daarom hebben we het over essentiële voedingsstoffen. Ze zijn afkomstig uit de dode natuur, deze dode natuurlijke materialen komen in planten en dieren terecht. Die wij vervolgens weer eten en zo krijgen wij deze essentiële voedingsstoffen binnen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *